Những thức ăn trị nóng gan hiệu quả

Việc trong người lúc nào cũng nóng rất khó chịu có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này nhưng phần lớn chính là do gan gây ra. Chức năng hoạt động của phủ tạng quá yếu không thể đào thải các chất độc ra ngoài. Cụ thể là thận và gan suy yếu nên chức năng lọc không đủ khả năng thải độc, làm các độc tố bị tích tụ lại và tạo môi trường thuận lợi cho việc phát sinh mụn nhọt, dị ứng, mẩn ngứa.

Giải pháp để mát gan và hết nóng trong người cần được bắt đầu từ việc ăn khỏe, uống đúng và vận động đủ.

Vậy nên ăn những thức ăn gì và uống gì để trị nóng gan hiệu quả ?

  • Trà xanh: là loại nước uống phổ biến được nhiều người lựa chọn sử dụng, vì công dụng của trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan.
  • Atiso: luôn được coi là thần dược trong hàng thảo dược, đối với gan thì Atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Làn da của người bệnh gan sẽ được cải thiện hồng hào hơn khi sử dụng thường xuyên loại thần dược này.
  • Nghệ: được coi là gia vị yêu thích nhất của gan, nghệ bổ sung thêm chất enzyme để giải độc cho gan. Hãy thêm một ít nghệ vào những món ăn của bạn để chức năng  gan được tăng cường nhiều hơn.
  • Bông cải xanh: hàm lượng glucosinolate có trong bông cải xanh giúp ích được rất nhiều trong cơ thể con người, đây là dạng enzyme tự nhiên bổ sung thêm enzyme được gan sản xuất, làm giảm nguy cơ bị ung thư gan.
  • Các loại ngũ cốc: như gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch…. là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều Vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan.
  • Dầu oliu: cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Dầu oliu dược xem là người bạn đồng hành giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải các độc tố.
  • Các loại rau xanh: Với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc, lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.
  • Bưởi và chanh: trong bưởi  và chanh có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao, làm tăng quá trình thải độc của gan. Chuyển hòa các chất độc thành dạng dễ tan trogn nướ và dễ dàng thải ra ngoài. Bạn chỉ cần 1 ly nhỏ nước ép bưởi giúp đẩy mạnh quá trình ezynme đào thải chất gây ung thư.

Tuy nhiên để việc loại bỏ các độc tố trong gan thật sự hiệu quả thì những thức ăn này phải đảm bảo nguồn gốc thật chất lượng , ăn uống phải thật sự hợp lý và nên thăm khám sức khỏe thường xuyên .

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s